私はこうして8kg痩せた！>※重要！毎食お腹一杯食べても痩せる方法！！

一般的にダイエットで必要なのが、「腹八分目」。これができたら、太りません(笑)　何度も挑戦しては、挫折してきました・・・
繰り返しになりますが、重要なのは続けること！その為に、我慢し過ぎない事！！私は、出来るときだけ腹八分とし、食べたいときはお腹いっぱい食べるスタイルにしてます。

お菓子同様、ここでもコツがあります。正直言って、慣れるまではしんどいと思います。それは、「ご飯の量を半分にする」というものです。
男性で肥満に悩む人の多くが、ご飯（たんぱく質）が大好きです。丼・粉物・油ものを好んで食べ、味付けも濃い傾向があります。

私は相当なご飯好きだったので、最初は辛かったです。しかし続けていくと、腹八分目を続けるよりかは楽でした。
考えてみれば、そりゃそうです。おかずは食べ放題ですから。肉・魚・揚げ物・・・低カロリーにこしたことはないですが、なんでも構いません。
理想はご飯半膳です。いきなりが辛い方は、徐々に減らしていくようにしましょう。


ダイエットに限らず、変化するには苦痛が伴います。
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考え方を変えるにも、多くの苦痛や悩みが出てきます。ここを乗り越えたとき、始めて結果が現れます。

起業すると言われると、多くの人に反対されます。
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どんなに反対されても、折れずに挑戦する事です。多くの人が、反対されて止めていってしまうのですから。