私はこうして8kg痩せた！>モデルも実践している、我慢しなくても痩せる身体を作る方法！

早速、私が5ヶ月で8kg痩せたダイエット方法に入ります。それは、
「毎日水を2リットル以上飲む」
というものです。皆さんも一度は聞いたことがあると思います。

これを知ったのは、太り続ける私を心配した妻に言われたのがきっかけです。
モデルさんが実践している事、水には体内の脂肪を燃焼しやすくする身体にする効果がある事、喉が乾いてからの水分補給では手遅れである事・・・
殆どの人にとって常識なのでしょうが、そんな事すら知りませんでした(^^;
「これなら続けられそうだな」
そう思った私は、水とダイエットについて調査して、以下のような事を学びました。

・水はミネラルウォーター、しかも硬水の方が良い。
ダイエット用の非常に硬度の高いミネラルウォーターは、値段も高く、大量に飲むのは非常にしんどいです。
また、水道水でも問題ありませんが、沸騰させるかフィルターに通す事をお勧めします。
100円均一などで売っているミネラルウォーターで十分です。

・食事中・食後の大量摂取は控える
満腹感を感じさせる為に行いがちですが、消化不良を起こす原因になります。

最初はかなり辛いです。トイレに行く回数も激増すると思います。しかし、人間慣れるもので、私は4リットル以上飲む時もあります。
ぜひやってみてください。